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春のランニングで花粉症で走れない時の対処法。

私は花粉症のため花粉症の薬を飲んでいます。
毎年のことですが、頭がぼーっとするし、鼻水は止まらないし最悪です。
今年の花粉症は多いと言いますが覚悟しています。
ゴールデンウィークのちょっと前までなのでアレルギーを楽しもうと思っています。

天気が良くても室内練習

天気のいい日は走りたくなります。
でも外で走ると花粉をいっぱい吸い込むので頭が痛くなります。
頭が痛くなると仕事もできないし家事育児もできないし困ることが多くなります。
だからジムとかに行って走るか休養するかのどちらかしかありません。
ランニングの魅力ってなんだろうと思うとあの汗をかいた開放感のなのに走っていないせいか調子が良くありません。
皆さんはこの時期はどんなトレーニングをしているのでしょうか?

自宅の近くにトレーニングジムがないため車で10分走らせないといけません。
往復20分かけてジムでトレーニングというのは忙しい時期にはどうしても辛いですね。

花粉症に良いとされる食べ物

緑茶が良いと言います。
刺激のある食べ物は控える方がいいとも言われていますね。
私はクラシエ小青竜湯と言う飲み薬をお医者さんに頂きましたこれを毎日6錠飲むことによって今年の花粉症対策として乗り切ろうと思っています。
これは薬ではなく漢方なので眠くなる心配がないので毎年お世話になっています。
それでもピークの時は薬を飲まないといけないかもしれませんが花粉の始まりの時期は漢方で充分間に合います。
今年はまだ目が痒くならないので花粉症のピークではないのではないでしょうか。
だとすると先日走ったあの頭痛は何だったのでしょうか。

Posted by toshio