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一人で走るのが嫌だし不安なので、走るのが不安。 走る知り合いがいれば、走ってもいいのにとい ...

マラソン大会も色々の趣向を凝らした大会が増えています。 そういった大会を知りたい方、調べて ...

ランニング婚活。 ランニングが大好きな人には良いきっかけとなるかもしれません。 その辺を調 ...

ランニング後に、いたくなるのは当然足周辺ですね。 ランニング後のフットケアを調べてきたので ...

最近はやりつつあるランニングデートとは？なぜランニングデートをする必要があるの？ その辺を ...

憧れの与論島でヨロンマラソン！ 鹿児島の与論島で開催されるヨロンマラソンは、与論島1周は約 ...

マラソンには30kmの壁がある？ 人がギリギリ保てるペースで運動をし続ける場合、いくらスタ ...

心拍トレーニングとは？ 心拍トレーニングでは、運動中の心拍数をいくつかのゾーン、例えば、非 ...

マラソン選手の特徴 マラソン選手の体型が細い理由はいくつか考えられ、まず、体重が軽い方が余 ...

ランニング用時計の種類 ランニングウォッチ・心拍計つきランニングウォッチ・GPS付きランニ ...

ランニング用シューズの種類 クッション系ランニングシューズ・トレーニング系ランニングシュー ...

マラニックって知ってますか？ マラニックについてまとめています。 マラニックってなに？ マ ...

ランニング用サングラスの種類 UVカット機能があるもの・色はあまり濃すぎないもの・サングラ ...

ウォーキングの長所 ウォーキングは、有酸素運動に分類され、比較的弱い力で、継続的に筋肉に負 ...

生活習慣病の種類 食習慣・運動習慣・休養・喫煙・飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与す ...

ランニングを避けたい人の理由になりうる原因の1つではないでしょうか？ 現在は色々原因が分か ...

マラソンに限らず激しい運動の後、翌日しんどいのは誰もが経験していることでしょう。 そういっ ...

ウォーキングのメリット・効果 歩くことは、多くの人がすることが出来、難しいことをすることで ...

朝・昼間にランニングできなければ、夜走るしかありません。 その際に必要なことを調べてきまし ...

山形のさくらんぼマラソン！ さくらんぼマラソンは、山形で行われる、東北では随一規模を誇るマ ...

いつの間にか増えている脂肪、一気につくわけではないので日々の食事で予防すればよいというのは ...

ランニングやマラソンをなんとなく始めたのに、今では休みになるたびに、早起きして大会や練習に ...

太陽の輝き！品川クロカンコース 品川区を流れる運河のうち、中央海浜公園前交差点から若潮橋ま ...

ランニング歴も長く、色々な経験をして周りからも質問に答えることが多くなった。 そんな方にお ...

効率よく痩せたいならランニングが一番というタイトルですので、ランニングが一番良いのですが、 ...

骨粗鬆症の予防、転びにくく、骨折を防ぐ ジョギングの適度な運動で、骨に刺激を与えると骨芽細 ...

ウォーキングとは ウォーキングとは歩くことを主体とした健康法です。 そしてウォーキングの特 ...

ウォーキングで防げる病気の種類 寝たきり・うつ病・認知症・心疾患・脳卒中・ガン・動脈硬化・ ...

人類が長距離を走るようになったのはいつ頃？ 人類の脳が大きくなりだしたのは200万年前頃か ...

朝・夕ランニングするならどちらの方が良いのでしょうか？ 気になる人はご覧ください！ 朝ラン ...

ランニング初心者に最適な距離と時間は？そんな方に最適な目安を調べてきました。興味のある方は ...

最初はウォーキングに毛の生えた程度で始め、ようやく1㎞くらいなら走れるようになってきた。 ...

ランニングをようやく出来るくらい体力がついたけど、どのくらいのペースで走れば良いのかわから ...

体力や運動神経が良かった人ほど陥りやすいそうですので、自信のある人ほど本格的に運動を久々に ...

ランニングに良くない生活習慣を調べてきました。 興味のある方はご覧ください。 タバコは？ ...

先ずはゆっくりと長く走れるスピードで走ってみる まずは走りやすい格好をして、どの位の距離無 ...

ランニングはやせたり、体力がつく他に脳も鍛えられるし、ストレスも軽減するそうです。 その辺 ...

ランニングで足痩せ？そんな方法があるのでしょうか？筋肉がついて太くなるんじゃないの？ その ...

瞑想（めいそう）今はやっていますね。ランナーには関係ないのでは？という方は是非ご覧ください ...

オーバーペース症候群・・・。せっかちさんのことですかね？それともすぐにあきらめてしまう人？ ...