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生活習慣病の種類 食習慣・運動習慣・休養・喫煙・飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与す ...

ランニングを避けたい人の理由になりうる原因の1つではないでしょうか？ 現在は色々原因が分か ...

マラソンに限らず激しい運動の後、翌日しんどいのは誰もが経験していることでしょう。 そういっ ...

ウォーキングのメリット・効果 歩くことは、多くの人がすることが出来、難しいことをすることで ...

朝・昼間にランニングできなければ、夜走るしかありません。 その際に必要なことを調べてきまし ...

山形のさくらんぼマラソン！ さくらんぼマラソンは、山形で行われる、東北では随一規模を誇るマ ...

いつの間にか増えている脂肪、一気につくわけではないので日々の食事で予防すればよいというのは ...

ランニングやマラソンをなんとなく始めたのに、今では休みになるたびに、早起きして大会や練習に ...

太陽の輝き！品川クロカンコース 品川区を流れる運河のうち、中央海浜公園前交差点から若潮橋ま ...

ランニング歴も長く、色々な経験をして周りからも質問に答えることが多くなった。 そんな方にお ...

効率よく痩せたいならランニングが一番というタイトルですので、ランニングが一番良いのですが、 ...

骨粗鬆症の予防、転びにくく、骨折を防ぐ ジョギングの適度な運動で、骨に刺激を与えると骨芽細 ...

ウォーキングとは ウォーキングとは歩くことを主体とした健康法です。 そしてウォーキングの特 ...

ウォーキングで防げる病気の種類 寝たきり・うつ病・認知症・心疾患・脳卒中・ガン・動脈硬化・ ...

人類が長距離を走るようになったのはいつ頃？ 人類の脳が大きくなりだしたのは200万年前頃か ...

朝・夕ランニングするならどちらの方が良いのでしょうか？ 気になる人はご覧ください！ 朝ラン ...

ランニング初心者に最適な距離と時間は？そんな方に最適な目安を調べてきました。興味のある方は ...

最初はウォーキングに毛の生えた程度で始め、ようやく1㎞くらいなら走れるようになってきた。 ...

ランニングをようやく出来るくらい体力がついたけど、どのくらいのペースで走れば良いのかわから ...

体力や運動神経が良かった人ほど陥りやすいそうですので、自信のある人ほど本格的に運動を久々に ...

ランニングに良くない生活習慣を調べてきました。 興味のある方はご覧ください。 タバコは？ ...

先ずはゆっくりと長く走れるスピードで走ってみる まずは走りやすい格好をして、どの位の距離無 ...

ランニングはやせたり、体力がつく他に脳も鍛えられるし、ストレスも軽減するそうです。 その辺 ...

ランニングで足痩せ？そんな方法があるのでしょうか？筋肉がついて太くなるんじゃないの？ その ...

瞑想（めいそう）今はやっていますね。ランナーには関係ないのでは？という方は是非ご覧ください ...

オーバーペース症候群・・・。せっかちさんのことですかね？それともすぐにあきらめてしまう人？ ...

こういったブログやまとめサイトを見ていると良く出てくる、初心者などのクラス分け。 どうやら ...

ペース配分難しいですね。フルマラソンに出るような人でもどう配分すればいいのか迷うようですが ...

仕事をしっかりやって成果も出したいそんな人に是非お勧めのしたいランニング。 根拠のないこと ...

マラソン大会まであとわずかなんて人にベストコンディションで完走してもらいたい。 そんなわけ ...

人間ドックや健康診断で引っかかってしまった人にお勧め、運動不足が原因であればほとんどを解決 ...

味噌汁良く足がつるので、良く飲んだ方が良いよと言われて夏場は特に飲むようにしてました。 他 ...

現代の日本人は運動不足だと思います。運動しなくても困らないので運動しないというわけです。 ...

ニューヨークシティマラソンは1970年に開催され今は5万人を超えるランナーがニューヨークの ...

働くランナーで有名な竹内じゃなくて川内優輝選手。私の中ではちょっとした有名人です。 そんな ...

マラソンで速く走るためにはトレーニングは欠かせません。ただし走ればいいというわけでもなく ...

サブ4を達成したいなら食事にも気を付けていただきたいと思います。 朝食は栄養を考えたボリュ ...

サブ4を達成する特集などがよくランニング雑誌はありますが、 非常に参考になります。 まず目 ...

ランナーにとって一番辛いのは走れないということでしょう。 レースの結果良いタイムでゴールで ...

少しの工夫と努力でサブ4は達成できるといいますが本当でしょうか。 サブ4達成のためにはコツ ...